ようやくわかったのですが、デッドリフトというのは股関節の【安定性】が求められる種目で、もともと股関節が不安定（ものすごく柔らかい）な私にとっては良い治療種目であった（安定性を身につけることができる）ということです。 デッドリフトは背中〜お尻…

みなさんこんにちは。 写真は次回私がジムでトレーナーに質問する内容のメモの紙です。 運動というものは特に社会人の愛好家で自己流で何かしらやっている人はとても多いと思いますが、熱心にやればやるほど素人は怪我や慢性不調を引き起こしやすいもので、…

昨日から生理が始まり、今日は２日目となりますが、女性薬『命の母 ホワイト』を飲んでいた影響なのか、意外と生理痛が弱く、このまま痛みはフェードアウトしそうで、今回は楽な月経となりそうで良かったです。 最初の生理痛の波さえ超えればあとはだんだん…

表現をやってたときっていうのは、なんかもっと自分に自信があったし、堂々ともしてたし、SNSで作品を出していたけど、あれはあれで良かった。 だけど、作品は作った瞬間『過去のもの』になってしまって、それが虚しくて、そして私を強く焦らせた。次、作る…

皆さんお久しぶりです。 このブログのアクセスをもっと増やしたいんですが、きちんとパソコンからタグを設定するのが良さそうです。 記事をSNSでシェアしているわけでもないため、新規の閲覧者というのが現れないのでいつまでも閲覧数は一桁あるいは０………寂…

最近トレーナーの先生に聞いたのですが、筋トレをハードにやるとかランニングをやるとかそういうことよりも、普段から活動量を増やすということがとても大事らしいです。 女性のPMSなども原因が運動不足と指摘されることはとても多いですが、ここでいう運動…

コスメショップで１万円近く買い物をしたが - LI/GHTS DOWN なんかつい三日前に、PMSはランニングで解消されるだなんて書いてますが、今日は走っても変にメンタルが荒れるだけで、体の疲れも不快感しかなくて、おまけに筋挫傷の痛みもぶり返すし、最悪でした…

私の昔からの精神苦は、合う男がいないからでも、金が無いからでも、理解者がいないからでも無く、PMSによるものだと今月は気付かされました。 イライラするから運動はしたくなるんだけど、運動後にあまり体も軽くならない。 アロマテラピーやヒーリング音楽…

自分の精神の病みやイライラ、孤独感、人生への不満感などの精神症状が、黄体ホルモンによる作用だったということに気付いたのはここ２年ほどで、今思えば私は２０代前半からPMSに悩まされていました。 今年に入ってからはむくみや体重増加、代謝の低下など…

満たされませんでした。 コスメをほしいだけ買えば満たされると思っていたけど満たされませんでした。 ランニングしたら満たされました。 だから、心の満足っていうのはお金でモノを買うことでは得られないんですね。 運動で得ることができます。 私は運動選…

欲しい物を全部買っていたらいくらあっても足りないけど、生活してるとあれも欲しいこれもほしいと、欲もいくらでも湧いてきます。 仏教では欲もこだわりも否定されており、禅の精神こそが至高であるとされていますが、欲やこだわりこそが私の人生を前進させ…

２０歳くらいから休みの日には温泉で体を休めるのが好きでして、いつもは近場の温泉しか行けていなかったのですが、借金完済ということで余裕ができたので少し遠出して温泉に行きました。 長年温泉を愛好する者として、 おそらくこの温泉はこの辺の温泉でも…

セブンイレブンのハロウィンスイーツ 本当にかわいいです。 まだ食べてません。味のレビューができないんですけど きっと美味しいんだと思います。 昔、黒猫を飼っていたことがあって この見た目はたまらん ピュアだけどダークで、品もあって ミステリアスで…

私が世間一般の価値観や商品広告で打ち出された価値観の中でとくに違和感を覚えるもののひとつに 『だれかに何かをしないと自分には愛される価値がない』 というのがあります。 特に男性では、『何かを与えないと自分は愛されない』と思っている人が多いよう…

お使いのブラウザはサポートされていません。アップグレードしてください。 ダンムムさん、バッハのメタルカヴァを探してヒットして知ったんだけど、オリジナルは出してないんかな、本当に見た目もクラシカルでメタルな雰囲気ですごい憧れるんですけど。編曲…

お使いのブラウザはサポートされていません。アップグレードしてください。 今日はなんかピアノの演奏の調子が良かったです。URLはいま練習しているバッハ、インベンションの４番。 三拍子でマイナー調特有の哀愁と色気、大好きな曲調で、このメタルカヴァも…

写真はさっき飲んだルワンダ・シンビです。 家庭ではいつも安いドリップコーヒーしか飲まないからお店に行ってきちんと選んで珈琲を飲んで味わうとまた価値観が変わります。 コーヒーって一言で言いつつも本当に様々な種類があり、同じ名前で一括りにするの…

写真暗くてすみません。昨日読了した本で、バッハの解説本です。 難しくてよくわかりませんでした。世界史の知識やキリスト教の知識がないのに読んでも理解できなかったです横文字ばっかりでわからない。 ただ音楽もそれ以外の文化も発端はすべて宗教だし、…

写真は家のピアノです。 ピアノは幼い頃から高校までレッスンに通い、社会人になってからは長いブランクを空けてから再開しましたが、ピアノというのは本当に難しい楽器だと思います。 吹奏楽器などと違って、打鍵すれば誰にでも音は出せるけど、うまく弾こ…

[フル] BUCK-TICK「エリーゼのために」 2012.5.23 on sale - YouTube 私がBUCK-TICKを聴くようになったのは４年ほど前で、きっかけは、 当時Twitterで関わっていた子が（ネットで絡んでいただけでリアルでは会っていません）、 私のイメージに合う楽曲として…

掃除ってやっぱり心洗われますよね。それに自分とも向き合える時間というか。自分の出した汚れに向き合うってすごい神聖な営みだなと思います。日本人が昔から掃除を大切にしてきたというのがよくわかります。綺麗にすること、綺麗になること自体が目的では…

Carl Czerny Study Op.261 No.63 125 Exercises for Passage Playing 车尔尼 练习曲 - YouTube 今日はレッスンの先生から宿題になっている曲の譜読みを一気に進めました。 ツェルニー125のパッセージ練習曲の中の６３番がめっちゃくちゃかっこよくて、宿題じ…

母から、借金完済のお祝いに財布をプレゼントしてもらえました。ありがとう 借金返済のお祝いに財布ってなかなか感慨深いですよね。これからは借金したお金ではなく清いお金だけをこの新しい財布に入れていきたいと思います。 財布を新しくするとお金を使う…

特に読者にリアルの知り合いが居るわけではないので書きますが、私はセブンイレブンで働いていて（アルバイト）、 もともと百万円近くあった借金（クレジットカードのリボ払い）をセブンイレブンで働いて返しました。（勤務歴２年ほどになります） その私が…

緑茶の鎮静作用がすごすぎて、自分としてはもう鎮静薬、鎮静剤、安定剤だと思って飲んでる。自然の力はものすごいですよね。 化学薬品でなくても自然のものだけでものすごい確実に効果があるんですから。 イライラした時や混乱した時は、アロマテラピーやハ…

お使いのブラウザはサポートされていません。アップグレードしてください。 リンクはYouTube Musicのものなので、加入していない方は聴けません。申し訳ありません。 グレン・グールドの演奏です。 ピアノ、ついに次回のレッスンから バッハ インベンションN…

写真はユーカリのオイルです。 これとシダーウッドアトラスをブレンドして焚いています。 『霊的なパワーを表す』というシダーウッドの解説を読んで興味を持ち シダーウッドを購入したのはもう２年以上前でしょうか。 ネット通販で購入し、サンプルを嗅がず…

【超絶技巧】ゴリラVSツェルニー屈指の難易度『50番練習曲第50番』【弾いてみた♪】Classic Gorilla Show Czerny Op.740-50 - YouTube クラシック音楽は好きですか？ 私は社会人になって初めてツェルニーを始めたのですが、今はYouTubeで色々な演奏を聴くこと…

(Almost) Instant Throat Chakra Healing Meditation | 192Hz Frequency Vibrations and Music - YouTube 眠れません。というか心が落ち着きません。 体も心もとても疲れているのに、承認欲求や欲望で、金がほしい、現状に満足できない、そんな思いばかり溢…

さっき写経していました。 あまりにも落ち着かないので般若心経に頼る……でも今夜は落ち着かなくてなかなか寝付けないようです。般若心経書いてればメンタルいつでも鎮静できたら誰も苦労しないですよね。絶対なんてない。