運動について
最近トレーナーの先生に聞いたのですが、筋トレをハードにやるとかランニングをやるとかそういうことよりも、普段から活動量を増やすということがとても大事らしいです。 女性のPMSなども原因が運動不足と指摘されることはとても多いですが、ここでいう運動…
コスメショップで１万円近く買い物をしたが - LI/GHTS DOWN なんかつい三日前に、PMSはランニングで解消されるだなんて書いてますが、今日は走っても変にメンタルが荒れるだけで、体の疲れも不快感しかなくて、おまけに筋挫傷の痛みもぶり返すし、最悪でした…
満たされませんでした。 コスメをほしいだけ買えば満たされると思っていたけど満たされませんでした。 ランニングしたら満たされました。 だから、心の満足っていうのはお金でモノを買うことでは得られないんですね。 運動で得ることができます。 私は運動選…
