最近トレーナーの先生に聞いたのですが、筋トレをハードにやるとかランニングをやるとかそういうことよりも、普段から活動量を増やすということがとても大事らしいです。 女性のPMSなども原因が運動不足と指摘されることはとても多いですが、ここでいう運動…

コスメショップで１万円近く買い物をしたが - LI/GHTS DOWN なんかつい三日前に、PMSはランニングで解消されるだなんて書いてますが、今日は走っても変にメンタルが荒れるだけで、体の疲れも不快感しかなくて、おまけに筋挫傷の痛みもぶり返すし、最悪でした…

私の昔からの精神苦は、合う男がいないからでも、金が無いからでも、理解者がいないからでも無く、PMSによるものだと今月は気付かされました。 イライラするから運動はしたくなるんだけど、運動後にあまり体も軽くならない。 アロマテラピーやヒーリング音楽…

自分の精神の病みやイライラ、孤独感、人生への不満感などの精神症状が、黄体ホルモンによる作用だったということに気付いたのはここ２年ほどで、今思えば私は２０代前半からPMSに悩まされていました。 今年に入ってからはむくみや体重増加、代謝の低下など…