最近トレーナーの先生に聞いたのですが、筋トレをハードにやるとかランニングをやるとかそういうことよりも、普段から活動量を増やすということがとても大事らしいです。 女性のPMSなども原因が運動不足と指摘されることはとても多いですが、ここでいう運動…

家庭内で私だけがHSP体質です。しかも私は全人口のたった6%といわれているHSS型。 多分、HSSの要素があるからこの家庭でもやってこれたんだと思います。 （用語の意味がわからない方はぜひ調べてください） 学生時代は辛くて鬱病にもなりかけたのに、家族は…