みなさんこんにちは。 写真は次回私がジムでトレーナーに質問する内容のメモの紙です。 運動というものは特に社会人の愛好家で自己流で何かしらやっている人はとても多いと思いますが、熱心にやればやるほど素人は怪我や慢性不調を引き起こしやすいもので、…
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