9月のトレーニング記録

今月は『何もしない日を作らない』確実に毎日やるという目標で、取り組みも順調。いいかんじ👍

結構、毎日やるを徹底するの

本当に継続的な習慣の維持になるのでとてもいい。

最低限プランクだけはやると決めてプランクだけやったら合格、みたいな。

#トレーニング

#自重トレーニング

ランニングは３回やりました。